mi fotki

To ostatni wpis TESTU Skończyłem już wczoraj ANABOL TESTO a dzisiaj CREATINE ANABOLIC. Podsumowanie testu - jak ustalimy z navalainenem 18.03.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9501be9f82e249d2b358f6e61c517d28.png Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b9f01a69a494055b4e0f04195c45f21.png Opis: Menu: Menu zgodnie z [...]

Ankieta P_rzemek18 wiek: 24 staż treningowy: 3 lata najbliższy cel sportowy - poprawa klatki piersiowej i tylnego aktonu barków Wymiary wzrost: 182cm waga - 92kg biceps - 42 klatka piersiowa - nie mierzyłem pas - nie mierzyłem Dieta 6 posiłków nie będę pisał dokładnie co gdyż staram się zmieniać dość często produkty ale głownie opieram się o [...]

Ankieta P_rzemek18 wiek: 24 staż treningowy: 3 lata najbliższy cel sportowy - poprawa klatki piersiowej i tylnego aktonu barków Wymiary wzrost: 182cm waga - 92kg biceps - 42 klatka piersiowa - nie mierzyłem pas - nie mierzyłem Dieta 6 posiłków nie będę pisał dokładnie co gdyż staram się zmieniać dość często produkty ale głownie opieram się o [...]

[...] by tam nie chciał spać a ja tam musze i to z przeziębieniem. a tka wogóle to: BĄDZTA ZDROWI, NIE CHORUJTA.... nie napisze co jest dalej ps. dzisiaj w rodzinnym albumie fotki ludzików przeglądałem i jedno mnie do łez rozbawiło . kurczak 35 cm robił 2,5 roku i mówili mu że skoro tak mało przez 2,5 roku zrobił to musi mieć ditetke teraz a on [...]

Fotki zrobione na Slovakiaringu, na TP nie jeździłem przez długi czas, ze względu na limity głośności :) Aktualnie nie mam żadnej maszyny, ale jak tylko sportowo złapię formę, która pozwoli mi czerpać radość ze ścigania, szybko zdobędę moto ;)

[...] nie ukrywam i nie taki był cel zamierzony tych zdjęć :) Największy problem mam z brzuchem i boczkami, tutaj jest baaaaardzo dużo jeszcze. Z klatki powoli schodzi tłuszcz. A fotki takie, bo chociaż raz chciałem pokazać, że idę w stronę BB a nie tylko redukcji... (chociaż i tak pewnie niewiele osiągnąć tymi fotkami mi się udało, bo masy na minusie [...]

[...] z ryzem. Jem o stalych godzinach, co 2 - 2,5 godziny, pod wieczor tylko staram sie nie jesc za duzo wegli albo i w 2 ostatnich posilkach wcael ich nie daje. Cykne jakies fotki bo aparat dzisiaj w domu. Aha, i nie rzezbilem sie nigdy, uroki bycia ekto... #################### No i po treningu, kurde ojciec znowu gdzies zniknal z aparatem, mialo [...]

[...] ze najblizszy mam o 19 . Ale juz bede mial wiecej czasu bo reszta zalatwiania u mnie w miescie i postaram sie zeby test do konca juz wygladal tak jak powinien (jakies fotki szamy, jak uda sie dobrze ustawic aparat to postaram sie tez o filmiki bo rzadnego nie dalem az wstyd). EDIT: Podsumowanie w niedziele. Zmieniony przez - Paszczak w [...]

kavva: nie pije od ok. 2,5 miesiaca jak przeczytalam (zdaje sie Obli wypowiedz), ze alko moze (u niektorych) zahamowac chudniecie. wole nie ryzykowac lemoni: czytasz mi w myslach. fotki zrobilam, widac, ze spadla klata , troche talia, troche boczki. dol bez zmian widocznych, wiec nie bede wklejac

[...] trzymałam się ściśle rozkładu. Jutro mam zamiar się nafutrować mięskiem i jajkami bo strasznie się za nimi stęskniłam :-D Z dniem dzisiejszym zakończyłam pierwszy etap redukcji. Wskakuję na regenerację dwutygodniową. Jak mi się uda jutro zrobić fotki to wrzucę jakieś małe podsumowanko :-) Zmieniony przez - Anani w dniu 2012-05-02 19:01:24

[...] zmęczony i nie chciało mi się iść już na siłkę na rowerek wsiadać nie ma sensu, bo ilość spalanych kcal jest podobna jak leżąc przed TV jutro porobię próby konkursowe i fotki kilka dni temu kupiłem pełny dostęp do konta w runtastic, zdecydowanie odradzam nie warto, niby płatna wersja a nie wiele więcej funkcji tam jest skrypt wpisu [...]

A co tu rozpisywać wystarczy zerknąć na fotki i widać po posiłkach ile mięsa w pudełkach jest. dokladnie, wszystko widze. przepraszam, bez sensu napisalem :-( co za ludzie %-) daj zesz autorowi odpowiedziec, bedzie chcial to mi to rozpisze a nie to nie. adwokaci %-) wagi w oku nie mam a ciekaw jestem po prostu z jakich zrodel ile bialek dostarcza [...]

[...] Rekord Polski 135,5kg przy wadze 62,5kg uważam za dobry wynik. Co teraz ? Teraz nie zwalniam z tempa od dzisiaj już trenuje od dzisiaj również zmiany żywieniowe, moje zapotrzebowanie to ~2900kcal zaczynam od ~3200 Na dniach pojawią się fotki, filmiki z treningów a co najważniejsze wypiski i foty jedzonka. Jestem mega zmotywowany do działania.

[...] teraz siady w opaskach i wydaje mi sie ze duzo lepiej, w martwym dzisiaj lapy sie slizgaly na sztandze ale nie bylo zle. wieczorkiem wideo z zawodów i moze jeszcze jakies fotki :) /SFD/Images/2015/4/20/15ab0c8350714c4cb49fdb21ff117896.jpg /SFD/Images/2015/4/20/ba9c2c912275464b899cd8cc8fb2149f.jpg [...]

http://www.sfd.pl/HadesSquad_%2F_Dziennik_%2FKubson_from_HadesSquad_Elite%21%21%21_powr%C3%B3t_do_formy%2E%2E%2E%2E-t401871-s27.html#post7 wrzcuiłem jakieś tam fotki!! mata !! a jaaździło sie nawet ok!! instruktorka raz mi przychamowała niesamowicie az mi pasy zablokowało mówi ze jade na żółtym, bo tak było, ale wyjechałem z podporzadkowanej i za [...]

[...] z tą ilością białka. A mogę wiedzieć czemu tyle tego białka? Co masz na myśli mówiąc o tym że waga to na przed zawody? Odwodnienie? Powiem szczerze,że mam z tym nienajlepsze wspomnienia związane, skurcze i okropne krzyki (ale to było zbijanie 8 kg w tydzień...) edit: 9:06 wrzucam fotki Zmieniony przez - Yagienka w dniu 2011-02-06 09:06:58

[...] aktywności też czasu brak. Aaa w tym wszystkim nie zrobiłam sobie pomiarów }:-( Teraz też odpada, bo jestem najedzona na maxa i w talii i pępku mam + 10cm }:-( Wieczorem też bezsensu po treningu robić, bo też nie będą miarodajnie. Postaram się je jeszcze zrobić. Chciałam też pstryknąć dla siebie fotki porównawcze, ale akurat bateria umarła }:-(

Zdecydowanie wolę robić 3 dni, jak da się zauważyć już przy 3 dniach czasem miałem problem z ogarnięciem czasu, a co dopiero przy czterech. Robiłem w zimę przerobione WSB 4dni i też trudno mi było zrobić wszystko na czas itd. Fotki,po lewej z lutego-marca, po prawej aktualne. Coś mi tu nie pasuję, bo poprawy prawie wogóle nie widać, za to mi w [...]

moze tylko ja odnosze takie wrazenie ale wydaje mi sie ze w porownaniu do pierwszej fotki plecy poprawiles?

[...] partie lepsze drugie gorsze, do tego trzeba umiec sie przypiac, a ja naprawde nieumiem, nigdy tego nierobilem, dopiero teraz jak zaczelem robic ta redukcje to zaczelem robic fotki, na wczesniejszych stronach mam zdjecia jak stoje na luzie to tam lepiej widac klatke i az tak razaco nieodstaje od reszt, do tego natura mi poskapila w tym miejscu [...]